Supervision und Coaching

Selbsterkenntnis, Klarheit und inspirierende Tatkraft

Der Zusammenhang von Narrativen, Grenzen und innerer Stabilität

Wie wir über uns denken und wie wir uns emotional definieren... bestimmen unsere Glaubenssätze und die inneren Geschichten, die wir uns permanent erzählen.

Und diese inneren Erzähungen bestimmten immer unser Handeln, Kommunizieren und Interagieren mit unserer Umwelt.(Glaubenssätze bilden das eigene Narrativ und daraus entsteht die eigene Weltanschauung).

Was erzählst Du Dir selber?
Darfst Du Deine Grenzen klar, flexibel und frei gestalten?
Was gibt Dir Halt?
Was brauchst Du für freudvolle und inspiriernde Tatkraft?

drei schritte für inneren halt

1. Die persönlichen Grenzen wahrnehmen können

Das Wahrnehmen Deiner Grenzen schenkt Dir ein Bewusstsein darüber, wer Du bist und was Du brauchst

Manchmal sind sowohl die Grenzen als auch die eigenen Bedürfnisse so verdeckt mit (kindlichen) Erfahrungen, Glaubenssätzen und eingefahrenen Gewohnheiten, dass anfangs eine Ungewissheit herrscht, wer man ist, was einen ausmacht und was man braucht.
Doch die Entdeckungsreise in diese wachsende Wahrnehmung ist ein wichtiger Schritt für die Entscheidungsfreiheit wie eigene Bedürfnisse erfüllt und gelebt werden.

2. Die persönlichen Grenzen wahren können

Die eigenen Grenzen sich und anderen aufzeigen zu können, schenkt Dir:

das Gefühl, richtig zu sein (Selbstanerkennung)
das Gefühl, gut genug zu sein (Selbstanerkennung)
die Gewissheit, Fehler machen zu dürfen ( Selbstmitgefühl)
die Erkenntnis, sich selbst genauso wert zu schätzen wie andere (Selbstwert)
die Erkenntnis,sich selbst genauso wichtig zu nehmen wie andere (Selbstfürsorge)
für die innere Klarheit, Grenzen setzen zu dürfen (Selbstwirksamkeit)
für Selbstliebe
innere Verankerung. Halt. Heimat in Dir.

3. Die persönlichen Grenzen flexibel halten können

Wir sind soziale Wesen und wir können nicht immer klar unsere Grenzen einhalten, weil

ein Kind uns dringend braucht
ein Elternteil inntensive Zuwendeung nötig hat
ein Partner krank ist
die Arbeit intensiven Zeitaufwand erfordert
Freund:innen unseren Zuspruch sich wünschen

Der hier wichtige Unterschied ist,

wie bewusst persönliche Grenzen aufgehoben oder eigene Bedürfnisse hinten an gestellt werden und
wie lange der Zeitraum ist
die Fähigkeit etabliert zu haben, wann die eigenen Bedürfnisse vorangig sind

Diese Faktoren zeigen Entscheidungsfreiheit und gesunde Selbstfürsorge an

was erzählst du dir?

Glaubenssätze & Narrative können Dein Leben erschweren, weil Du sie nicht mehr hinterfragst und

Du alle Verantwortung auf Dich nimmst
Du Dich oft missverstanden fühlst von Deinen Mitmenschen
Du das Kopfkino in Dir nicht beenden kannst
Du Dich in einem Hamsterrad Deiner Gefühle gefangen fühlst
Du versuchst es allen recht zu machen
es Dir unmöglich ist, gesunde Grenzen zu ziehen
Du Dich immer mit anderen vergleichst und Du deshalb Deinen persönlichen Erfolg nicht wahrnehmen kannst
Du das Urvertrauen in Dich und Dein Leben verloren hast
Du Dir in privaten und beruflichen Schwierigkeiten Dir die Schuld gibst
Du Dich vom der Lebendigkeit des Leben abgeschottet fühlst
Du Dich nicht willkommen fühlen kannst
... ... ...

wie es zu diesen inneren Erzählungen kommen kann

in der frühen Kindheit - sie sind ursprünglich intellektuelle Rettungsanker in Situationen, in denen - meistens einsam - ein tiefer Schmerz erlebt wird. Sie waren wichtig, um psychisch überleben zu können
durch die Prägung der familiären und gesellschaftlichen Umgebung
Zeitgeist

Glaubenssätze und Emotionalmuster sind eng miteinander verflochten, da sie sich gegenseitig unterstützt haben die schwierige Situation zu meistern

Du entscheidest, welchen Weg Du mit mir gehen willst:

auf der Persönlichkeitsebene:

Hierfür ist mein Fundament:

*Gesprächstherapie nach Carl Rogers

* Atemtherapie nach Dürkheim & Graupner

* Fortbildung Kommunikation: Friedrich Scholz von Thun

Fortbildungen in Körperarbeit & KörperSprache:

* Bioenergetic nach Alexander Lowen

* Embodiment: Dr. Raja Seivam

* KörperSprache Samy Molch (Schauspielausbildung), Stefan Verra, Andrea Lattich Karlbauer (Fokus: Gehen)

auf der energetischen Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

Hierfür ist mein Fundament:

* feinstofflicher Energiearbeit bei Lisa Farmer

* schamanische Energiearbeit bei Anja Thrun

* Quantenheilung, Grund- und Aufbaukurs bei Philipp Grieß

* Quantenheilung & Tapping (eft: emotional freedom techniques) bei Philipp Grieß

* Intuitionstraining im IFI

auf ganzheitlicher Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf ganzheitlicher Ebene:

Hier vereinen sich meine kognitiven und feinfühligen Ausbildungen:

* ganzheitliche Wahrnehmung

der inneren Kommunikation (Denken & Fühlen),
der äußeren Kommunikation (Sprache & Körper) und
der energetischen Kommunikation (Gespür & Intuition)

unterstützt Dich dabei, dich ganz als Körper-Seele-Geist zu erfassen.

In dieser Verbundenheit entdeckst Du in Dir eine tief beglückende Verortung. Deine innere Heimat.

Und aus diesem heimatlichen EinsSein kannst Dein Leben so gestalten, wie es Dich nährt und beglückt und verankerst Dich in Deiner äußeren Heimat.

Das Coaching entfaltet in Dir:

Selbst.Vertrauen:

Selbst.Wirksamkeit:

*Du erfährst, welche Deine gesunden Grenzen und welche Dir auferlegt worden sind.

*Du schenkst Dir wachsende Wertschätzung.

*Du weißt, wer Du bist & was Du brauchst.

Selbst.Wirksamkeit:

Aufgrund wachsender Entscheidungsfreiheit bestimmst Du selbst - und nicht äußere Umstände - wie Du Dein Leben gestaltest.

Selbst.Bewusst.Sein:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Bewusst.Sein:

Du erfährst Dein einzigartiges Sein und spürst, wie bedeutsam Du für diese Welt bist, so wie Du bist.

Supervision & Coaching Unterstützung von selbstregulativen Prozessen und Potenzialentfaltung

Selbsterkenntnis, Klarheit und inspirierende Tatkraft

Der Zusammenhang von Narrativen, Grenzen und innerer Stabilität

drei schritte für inneren halt

1. Die persönlichen Grenzen wahrnehmen können

2. Die persönlichen Grenzen wahren können

3. Die persönlichen Grenzen flexibel halten können

was erzählst du dir?

Glaubenssätze & Narrative können Dein Leben erschweren, weil Du sie nicht mehr hinterfragst und

wie es zu diesen inneren Erzählungen kommen kann

Du entscheidest, welchen Weg Du mit mir gehen willst:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der energetischen Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf ganzheitlicher Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf ganzheitlicher Ebene:

Das Coaching entfaltet in Dir:

Selbst.Vertrauen:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Bewusst.Sein:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Bewusst.Sein:

einfachundsein

Werden wer Du bist - sein, wer Du immer warst

Supervision & Coaching Unterstützung von selbstregulativen Prozessen und Potenzialentfaltung

Selbsterkenntnis, Klarheit und inspirierende Tatkraft

Der Zusammenhang von Narrativen, Grenzen und innerer Stabilität

drei schritte für inneren halt

1. Die persönlichen Grenzen wahrnehmen können

2. Die persönlichen Grenzen wahren können

3. Die persönlichen Grenzen flexibel halten können

was erzählst du dir?

Glaubenssätze & Narrative können Dein Leben erschweren, weil Du sie nicht mehr hinterfragst und

wie es zu diesen inneren Erzählungen kommen kann

Du entscheidest, welchen Weg Du mit mir gehen willst:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der energetischen Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf ganzheitlicher Ebene:

auf der Persönlichkeitsebene:

auf ganzheitlicher Ebene:

Das Coaching entfaltet in Dir:

Selbst.Vertrauen:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Bewusst.Sein:

Selbst.Wirksamkeit:

Selbst.Bewusst.Sein:

einfachundsein

Werden wer Du bist - sein, wer Du immer warst

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